¿Leer en Kindle es malo para los ojos? (Según un estudio)

El cambio de libros a lectores electrónicos ha sido controvertido.

En el lapso de unos pocos años, los libros se han ido dejando de lado lentamente en favor de tabletas y lectores electrónicos como Kindles y iPads. Una de las principales razones que esgrimen los puristas de los libros contra los lectores electrónicos es el hecho de que pueden tener un impacto negativo en la vista.

¿Leer en un Kindle es malo para la vista?

Leer en un Kindle no es malo para la vista gracias a la alta resolución y al filtro de luz azul. Sin embargo, se recomienda hacer descansos cada 30 minutos durante al menos 5 minutos para relajar la vista.

¿Los Kindles son malos para los ojos?

La buena noticia es que ciertamente depende del tipo de lector electrónico que tengas.

Los diferentes modelos tienen diferentes pantallas, y esto juega un papel muy importante en cómo afecta nuestra vista y nuestra salud en general. Las diferencias están entre lectores de tinta electrónica y lectores de pantalla LCD. Los lectores de tinta electrónica o tinta electrónica como el Kindle Paperwhite imitan el papel en su pantalla.

Este modelo no utiliza luz de fondo y tiene un brillo general más bajo, lo que significa que la tensión no es tan dura para la vista como cualquier lector electrónico con pantalla LCD.

El Kindle Fire HD es un ejemplo de lector electrónico con pantalla LCD, lo que significa que el uso prolongado de la pantalla brillante puede cansar aún más la vista. Las pantallas LCD tienden a emitir más luz azul y pueden provocar una mayor fatiga visual en comparación con los lectores de tinta electrónica durante un uso prolongado.

Si bien la luz azul no es intrínsecamente dañina, ciertamente puede alterar su salud al alterar los patrones de sueño y la calidad general del sueño.

Sin embargo, las pantallas LCD más nuevas del mercado contribuyen a generar incluso menos problemas de visión porque cuentan con pantallas con mayor densidad de píxeles. Las resoluciones más altas nos ayudan a ver los detalles más finos mucho más fácilmente, lo que significa menos fatiga visual cuando pasamos tiempo mirando una pantalla.

¿Es una buena idea leer en tu Kindle antes de acostarte?

Usar tu Kindle no siempre es una buena idea cuando tu objetivo es dormir. De hecho, en general no se recomienda utilizar la tecnología antes de intentar conciliar el sueño debido a la luz que emite.

Los lectores electrónicos, en particular los que tienen retroiluminación como el Kindle Fire, pueden tener efectos negativos en la salud, especialmente cuando se usan directamente antes de acostarse.

La exposición a la luz de estas pantallas cuando está a punto de quedarse dormido puede afectar negativamente la calidad de su sueño e incluso provocar que pierda el sueño porque la iluminación LED puede alterar el reloj biológico o el ritmo circadiano.

La luz azul que emiten pantallas como tabletas y teléfonos inteligentes puede ralentizar la producción de melatonina, una hormona natural en nuestro cuerpo que es responsable de hacernos dormir.

Por lo tanto, la próxima vez que esté pensando en sacar su teléfono inteligente o tableta para leer su libro, trate de evitar hacerlo justo antes de acostarse. Si bien leer es una excelente manera de relajarse, tal vez invierta en un lector de tinta electrónica o en libros tradicionales en papel.

¿Usar un Kindle es lo mismo que leer un libro en papel?

Si bien las tabletas y los lectores electrónicos hacen todo lo posible por imitar la sensación de leer un libro, muchas personas estarían de acuerdo en que la experiencia simplemente no es la misma.

La digitalización significa la ventaja adicional de la comodidad para cualquier libro que desee. Es una gran opción para viajeros y viajeros.

Sin embargo, el Kindle todavía difiere enormemente de la lectura de libros en papel antiguos.

Los libros en papel les ofrecen un elemento de nostalgia que los lectores electrónicos simplemente no pueden recrear. A muchas personas les encanta la experiencia sensorial de un libro en papel; el olor, la sensación y el aspecto de un libro contribuyen a un factor de nostalgia que no pueden dejar de lado.

Esto continúa animando a la gente a comprar más libros en papel. Además, los libros en papel se prestan fácilmente y se toman prestados a otras personas. Los libros electrónicos no comparten la misma capacidad de ser compartidos que un libro en papel.

Con los libros en papel, el sentimentalismo se les atribuye fácilmente, razón por la cual muchas personas siguen prefiriendo este método a los métodos digitales de lectura.

Los libros en papel tampoco provocan tanta fatiga visual como lo hacen las pantallas. La fatiga se ha asociado con los dispositivos electrónicos y se ha demostrado que las pantallas LCD interfieren con la calidad del sueño.

Los libros en papel también ofrecen una experiencia diferente debido a la tangibilidad de su diseño. Poder sostener sus libros es algo que mucha gente prefiere hacer.

¿Lees en tu teléfono a veces? Quieres leer eso...

• El tiempo prolongado frente a una pantalla tiene un impacto negativo en la vista y puede provocar cansancio, picazón o ardor en los ojos.
  
• Las pantallas emiten luz azul que envía una señal al cerebro de que es de día. Esto puede confundir su reloj biológico y afectar negativamente su capacidad para dormir por la noche.
  
• Los libros electrónicos son más difíciles de leer a la luz del sol debido al resplandor de la pantalla. Si bien son portátiles y se pueden llevar a cualquier lugar, el entorno aún influye en si puedes leer o no.
  
• Para acceder a sus libros, siempre necesitará un dispositivo. La mayoría de las personas tienen acceso a un dispositivo móvil, lo que no supone un problema, pero esto también significa que su dispositivo siempre debe estar cargado antes de poder acceder a sus libros electrónicos.
  
• Leer en sus teléfonos también significa que está expuesto a más distracciones. Con llamadas telefónicas, mensajes de texto y correos electrónicos programados en su teléfono, sin mencionar las notificaciones de redes sociales, tomarse el tiempo para leer puede ser una pérdida de tiempo si las otras aplicaciones de su dispositivo móvil lo distraen constantemente.
  
• Leer libros en papel también ayuda a retener información. Para los estudiantes, podría ser más beneficioso elegir libros de texto en papel que libros electrónicos. Esta podría ser una opción más útil cuando se trata de estudiar para exámenes y pruebas.

¿Kindle es bueno para los ojos? (No precisamente...)

Kindle se está volviendo cada vez más popular para leer libros y acceder a aplicaciones educativas. Sin embargo, ¿es realmente lo suficientemente bueno para tus ojos?

Sin saber la respuesta a esta pregunta, utilizar Kindle con regularidad no es una buena idea.

Cuando busque lo mismo en la web, encontrará varias respuestas. El problema es que la mayoría de ellos no son exactos.

Hoy responderé esta pregunta con gran detalle. Al final de este artículo, sabrás de una vez por todas las respuestas a esta pregunta.

En resumen, ¿es bueno el kindle para los ojos?

Kindle no es perjudicial para los ojos porque está hecho de una pantalla de tinta electrónica diseñada para leer durante mucho tiempo.

La tecnología que utiliza Kindle no daña la vista de ninguna manera. No ocurre lo mismo con las tabletas Kindle Fire.

Entraré en los detalles de esto a continuación.

¿El kindle te lastima los ojos?

Kindle no daña tus ojos.

Justificaré mi respuesta con mayor detalle a continuación.

Kindle no utiliza tecnología LED o LCD para su pantalla. Utiliza tecnología de tinta electrónica.

Esta tecnología no causa fatiga visual. La tecnología de tinta electrónica utiliza un mecanismo de luz reflectante. El mecanismo de luz reflectante no provoca una sobreexposición a la luz.

Por lo mismo, no daña tus ojos de ninguna manera.

¿Pssst! ¿No hay tiempo para leer?

Cuando miras las tabletas Kindle Fire, utilizan una tecnología de pantalla diferente.

Debido a lo mismo, le resulta muy difícil proteger sus ojos. También emiten luz azul. Cuando estás expuesto a la luz azul, puedes dañar tus ojos. No sólo eso, también puede afectar tu sueño.

En pocas palabras, Kindle no daña la vista. Sin embargo, cuando utiliza Kindle Fire, tiene un impacto no solo en sus ojos sino también en su sueño.

¿Qué es mejor para los ojos? ¿Kindle, libros impresos o leer en tu teléfono?

Sin duda, es mejor seguir los libros impresos después de leerlos en el teléfono. Entraré en los detalles de estos tres medios de lectura a continuación.

¿Qué es mejor para los ojos? ¿Kindle, libros impresos o leer en tu teléfono?

1. Libros impresos

Los libros impresos no producen luz. Tienes que leer bajo mucha luz. Una vez que lo haga, no tendrá que preocuparse por la fatiga visual.

El único requisito al leer un libro impreso es estar bajo una fuente de luz. Lo ideal es que la fuente de luz sea luz blanca o luz cálida. Cuando ese sea el caso, podrás leer el libro fácilmente sin forzar la vista.

Además, debes asegurarte de que el libro esté al menos a 15 cm de tus ojos.

Siempre que siga estas dos reglas, le resultará muy fácil leer sin ningún impacto en sus ojos.

2. Encender

La segunda mejor opción que tienes es Kindle.

Como he destacado anteriormente, utiliza la tecnología E Ink. La tecnología no produce una cantidad suficiente de luz. Sin embargo, el brillo de la pantalla es tal que puedes leer fácilmente.

Como no emite luz excesiva, tampoco sufrirá fatiga visual.

Sin embargo, también debes tener en cuenta una única pauta al utilizar Kindle.

No debes utilizar el Kindle en completa oscuridad. Si lo haces, la pequeña cantidad de luz que sale del Kindle puede afectar tu ciclo de sueño. Cuando lea Kindle en una habitación bien iluminada, no tendrá que preocuparse por ningún impacto en sus ojos o en su sueño.

La historia de Kindle Fire, sin embargo, es completamente diferente. Consta de una pantalla IPS.

El problema de la pantalla IPS es que produce una inmensa cantidad de luz. También produce luz azul. La desventaja de ambos es que dañan los ojos. Aumentan la fatiga visual. No solo eso, sino que afecta tu ciclo de sueño si usas el dispositivo después del atardecer.

Por lo tanto, mientras sigas usando el Kindle, no tendrás que preocuparte por la fatiga visual. Por eso es una buena idea seguir con Kindle.

3. Teléfono inteligente

Leer en su teléfono inteligente ciertamente no es bueno para la vista. La razón de esto es que el brillo de las pantallas de los teléfonos inteligentes es más alto.

Puedo oírte decir, ¿no podemos reducir el brillo?

¡Sí, puedes!

Sin embargo, incluso con ajustes de brillo más bajos, la cantidad de luz que emite un teléfono inteligente es aún mayor. Por supuesto, los libros impresos no emiten luz alguna.

Hoy en día, con los teléfonos inteligentes con pantallas AMOLED, la cantidad de luz que emiten es por las nubes. Cuanto más expuesto esté a la luz, mayor será su impacto en sus ojos. También provocará una mayor fatiga visual.

Por lo tanto, si tienes la opción, debes evitar en la medida de lo posible leer en un teléfono inteligente. Puede provocar una cantidad significativa de fatiga visual.

Lo ideal es que te quedes con libros Kindle o impresos si quieres leer. Mientras lo haga, no tendrá que preocuparse por la fatiga visual.

Si desea que Kindle le resulte más cómodo de leer, existen algunos consejos que puede seguir. Destacaré estos pasos a continuación.

¿Cómo leer en un Kindle para no lastimarte la vista?

Algunos consejos que debes seguir para asegurarte de que tu Kindle no te lastime los ojos son los siguientes:

1. Ajustar la configuración de brillo más bajo

En primer lugar, debes reducir la configuración de brillo. Hay que bajarlo lo máximo posible. Al mismo tiempo, debe asegurarse de que la pantalla aún sea visible para usted.

Cuanto menor sea el nivel de brillo, menor será la fatiga visual.

Sin embargo, si el brillo es demasiado bajo, no podrá ver las frases ni las palabras.

Por lo tanto, debe intentar optar por la configuración de brillo más baja en la que la pantalla sea legible.

2. Leer en una habitación bien iluminada

La cantidad de luz en la habitación juega un papel muy importante a la hora de determinar la fatiga visual que experimentas. Si estás leyendo en una habitación completamente oscura, seguramente sentirás fatiga visual.

Lo ideal es que estés en una habitación con varias fuentes de luz.

Sin embargo, la fuente de luz no debe estar directamente encima del Kindle. En ese caso, no podrá leer la pantalla. Aunque Kindle tiene una función antirreflejo, una fuente de luz directamente encima ciertamente afecta la legibilidad de la pantalla.

Leer Kindle en una habitación bien iluminada es una de las mejores formas de reducir la fatiga visual y garantizar que Kindle no le dañe los ojos.

3. Establecer la fuente correcta

La fuente también juega un papel muy importante a la hora de determinar la fatiga visual que el Kindle produce en tus ojos.

Si lees con poca luz o de noche, es una buena idea optar por opciones de fuente como Helvetica, Ember negrita, etc.

En habitaciones bien iluminadas o durante el día, puedes utilizar fuentes como Ember, Bookerly. Estas fuentes garantizan que no tengas que forzar la vista para leer la pantalla.

Kindle hace que sea muy fácil cambiar la fuente. Por eso puedes hacerlo en un santiamén.

Cambiar la fuente según la luz o la hora del día debe ser lo primero que hagas cuando cojas el Kindle en tus manos.

Si sigue este sencillo consejo, podrá reducir la fatiga visual mientras utiliza Kindle.

4. Mantenlo a una distancia apropiada

Cuando el Kindle está demasiado cerca de sus ojos, puede dañarlos. Si está demasiado lejos, también puede provocar una fatiga visual innecesaria.

La pregunta que surge entonces es: ¿dónde deberías guardar Kindle?

Kindle, al igual que un libro físico, debe estar al menos a 15 cm de tus ojos. Cuando ese es el caso, le resultará fácil leer el libro en la pantalla.

Si te sientes cómodo a una distancia mayor, como 20 cm, puedes mantenerlo a esa distancia también.

Sin embargo, cualquier punto más allá o más cerca de 15 cm provoca una fatiga visual innecesaria.

Si sigues estos 4 consejos, podrás leer cómodamente en Kindle. No tendrá que preocuparse por lastimarse los ojos o cansarse la vista.

Ahora resaltaré qué Kindle deberías elegir si quieres reducir la fatiga visual.

¿Qué Kindle es el más agradable a la vista?

Kindle Oasis es el que resulta más agradable a la vista.

Este Kindle te ofrece la opción de configurar el brillo y la calidez. También puedes configurar el brillo en automático. Esto significa que no tendrás que configurarlo manualmente una y otra vez.

Además, también le permite configurar un balance de luz blanca. En consecuencia, le resultará más fácil leer en este Kindle.

Por lo tanto, si desea optar por el Kindle, que supone menos esfuerzo para la vista, este es el que debe utilizar.

¿Es malo el Kindle para dormir?

Como he destacado anteriormente, Kindle utiliza tecnología de tinta electrónica.

Por eso no afecta a la calidad del sueño. Sin embargo, no se puede decir lo mismo del Kindle Fire. Debes tener en cuenta este factor y luego elegir el Kindle adecuado.

Entonces, si no tienes cuidado, el Kindle puede dañar tus ojos. Sin embargo, siempre que sigas mi guía anterior y elijas el Kindle adecuado, te resultará muy fácil leerlo sin forzar la vista. A partir de entonces, realmente disfrutará de su experiencia de lectura en lugar de preocuparse por la fatiga visual.