¿Quieres usar tu Apple Watch en una cinta de correr? Consulta nuestra guía sobre Qué tan preciso es el Apple Watch en la cinta de correrpara saber si es una buena idea.
Apple tiene un gran énfasis en hacer del Apple Watch el único dispositivo portátil que necesitará. Y así, junto con increíbles funciones de reloj inteligente, el Apple Watch también puede registrar métricas corporales y recopilar datos de actividad y estado físico.
Dado que el Apple Watch es aclamado como uno de los mejores, si no el mejor, reloj inteligente, se espera que sea preciso en lo que respecta al seguimiento de los datos de actividad. Pero este no es siempre el caso, porque muchas cosas afectan la precisión de los datos de seguimiento según el entrenamiento y las condiciones.
Este artículo explicará si el Apple Watch es preciso a la hora de recopilar datos cuando un usuario corre en una cinta de correr. Compruebe qué tan preciso es el Apple Watch en la cinta de correr y si es una buena opción para usarlo.
Relacionado: La mejor aplicación de Apple Watch para correr a intervalos
¿Qué tan preciso es el Apple Watch en la cinta de correr?
¿Qué tan preciso es el Apple Watch en la cinta de correr?
Con el tiempo, los relojes inteligentes como el Apple Watch se han vuelto más precisos en lo que respecta al seguimiento de carreras gracias a los acelerómetros y los datos del GPS. Pero, ¿qué precisión tiene el Apple Watch si le quitamos la capacidad de GPS?
Conozca qué tan preciso es el Apple Watch en la cinta de correr y todo lo relacionado con él en este artículo.
Si bien los datos del GPS funcionan para carreras al aire libre, no se pueden utilizar si corres en una cinta de correr. Esto significa que el Apple Watch tiene que depender únicamente de los datos del acelerómetro para rastrear la distancia recorrida, la velocidad y otras métricas.
Dado que los acelerómetros son bastante primitivos y se ven fácilmente influenciados por el movimiento y el cambio de dirección, los datos recopilados de ellos no son tan precisos. Los acelerómetros se utilizan principalmente para detectar movimiento y ayudar en la recopilación de datos. Depender totalmente de ellos para el seguimiento de los datos no es una buena idea.
Cuando corres en una cinta con tu reloj Apple, encontrarás que la distancia total que corriste y la distancia registrada por el Apple Watch son muy diferentes. Y este es un defecto en la mayoría de los rastreadores de actividad física y relojes inteligentes: sin datos de GPS, les resulta difícil rastrear y calcular los datos de carrera.
¿Cómo mejorar la precisión de un Apple Watch en una cinta de correr?
Ahora que sabes qué tan preciso es el Apple Watch en la cinta de correr, veamos si hay alguna manera de mejorarlo.
Aunque no hay mucho que puedas hacer con el hardware con el que estás trabajando, aún puedes mejorar la precisión de tu Apple Watch cuando lo usas en una cinta de correr.
Puedes mejorar la precisión de un Apple Watch calibrándolo. Calibrar un Apple Watch es el proceso de entrenarlo para que se adapte mejor a tu ritmo de caminata y carrera.
Una vez que calibres tu Apple Watch, los datos se utilizarán como referencia para tus futuros paseos y carreras. Calibrar un Apple Watch es un proceso importante, ya que es necesario obtener las lecturas más precisas.
Entonces, si calibras tu Apple Watch y, por ejemplo, al calibrarlo corriste 5 km en 45 minutos, entonces tu Apple Warch usará estos datos para tus futuras carreras y caminatas. También calculará sus calorías, frecuencia cardíaca y otras métricas para crear datos de referencia para su estado físico y de salud.
Es por eso que la calibración puede mejorar la precisión: permite que su Apple Watch funcione con más datos, lo que a su vez le permite realizar un mejor seguimiento.
Cómo calibrar mi Apple Watch para usarlo en una cinta de correr
Por lo tanto, calibrar su Apple Watch debería ser una obviedad, ya que le permite rastrear y recopilar datos mejor. Pero, ¿cómo se hace esto con una cinta de correr? Es similar a la calibración normal de tu Apple Watch pero con algunos pequeños cambios.
Para que esto funcione, debes activar la Calibración de movimiento y la distancia en tu Apple Watch. Puedes hacerlo de la siguiente manera:
Paso 1 Abre la aplicación Configuración en tu iPhone.
Paso 2 Toque Privacidad y luego toque Servicios de ubicación.
Paso 3 Desplácese hacia abajo y luego toque Servicios del sistema.
Paso 4 En liebre, asegúrese de que Calibración de movimiento y distancia estén activados. Si es ahora, enciéndelo.
Ahora que la Calibración de movimiento y la distancia están activadas, puedes calibrar tu Apple Watch para cintas de correr. Para calibrar su Apple Watch para usarlo en una cinta de correr, haga lo siguiente:
Paso 1 Ponte tu Apple Watch y abre la aplicación Workout en él.
Paso 2 Inicia una carrera/caminata en interior dependiendo de si vas a caminar o correr en la cinta. Ahora toca los tres puntos horizontales antes de empezar a fijar un objetivo.
Paso 3 Comienza el entrenamiento y corre en tu cinta durante al menos 20 minutos. Este es tiempo suficiente para que su Apple Watch recopile todos los datos que necesita.
Paso 4 Una vez que haya terminado de caminar o correr en la cinta durante 20 minutos, su Apple Watch se calibrará para realizar un seguimiento de sus entrenamientos en la cinta con mucha más precisión que antes.
Ahora puedes usar tu Apple Watch para realizar un seguimiento de tus entrenamientos en cinta. Notarás que Foot Pad ofrece datos más precisos, pero los datos de tu Apple Watch ahora se pueden utilizar. Además a la hora de calibrar recuerda mover los brazos de forma natural.
Mejor aplicación de cinta de correr para Apple Watch
La mayoría de las aplicaciones para correr, incluido el entrenamiento oficial de Apple Watch, no están desarrolladas principalmente para correr al aire libre, y esto significa que funcionan mal para los entrenamientos en cinta rodante. Pero algunas aplicaciones funcionan mejor que la mayoría cuando se trata de correr/caminar en cinta rodante.
Aquí están las mejores aplicaciones de cinta de correr para Apple Watch,
Nike Run Club: Nike Run Club no solo es una increíble aplicación para cinta de correr, sino que también es una de las mejores aplicaciones para correr para Apple Watch. Permite a los usuarios realizar un seguimiento de las sesiones de carrera y caminata en cintas de correr.
La aplicación también presenta desafíos, carreras audioguiadas, planes de entrenamiento, permite a los usuarios establecer intervalos de carrera y más.
Runkeeper: Runkeeper es una de las aplicaciones para correr más populares que existen. Funciona bien en el iPhone, funciona bien en el Apple Watch y también funciona bien para entrenamientos en cinta.
La aplicación funciona sin tu iPhone, es ideal para rastrear carreras tanto en exteriores como en interiores. Es bastante preciso y tiene características como intervalos que la convierten en una buena aplicación para cintas de correr.
Aaptiv: Los entrenamientos en cinta rodante pueden ser tediosos y Aaptiv es una aplicación que intenta hacer las cosas interesantes. La aplicación Aaptiv para Apple Watch tiene muchas funciones interesantes, como 2500 sesiones de entrenamiento dirigidas por un entrenador con música, establecer objetivos de carrera y más.
Es fácilmente una de las mejores aplicaciones para entrenamientos en cinta en el Apple Watch.
Las anteriores son algunas de las mejores aplicaciones que puedes descargar y usar en tu Apple Watch si deseas realizar un seguimiento de tus entrenamientos en cinta. Estas aplicaciones también son excelentes para correr y caminar con normalidad.
Apple Watch o Treadmill, ¿cuál ofrece datos precisos de distancia para los entrenamientos en Treadmill?
Te he estado diciendo que los datos de seguimiento medidos por tu Apple Watch para caminar/correr en cinta no son precisos, mientras que los datos de la cinta en sí son más precisos.
¿Cómo ofrece la cinta de correr datos de distancia más precisos? La cinta de correr calcula la distancia recorrida/caminada contando el número de rotaciones que realiza la cinta. Esto lo hace casi perfecto en cuanto a precisión, ya que la longitud del cinturón es fija y el número de rotaciones se puede medir fácilmente.
Apple Watch tiene un truco bajo la manga cuando se trata de rastrear la distancia recorrida/caminada utilizando datos de GPS. Desafortunadamente, este truco no funciona con cintas de correr ya que el usuario corre/camina en el mismo lugar. Sin datos de GPS, el reloj de Apple no es preciso a la hora de calcular la distancia recorrida.
Entonces, cuando se trata de la precisión del seguimiento del entrenamiento en cinta de correr, los datos de las cintas de correr son difíciles de superar.
Calibrar su Apple Watch puede mejorar la precisión, pero no será perfecto. Esto no significa que usar el Apple Watch para entrenamientos en cinta sea un desperdicio, ya que puedes usar el Apple Watch para monitorear las métricas de tu cuerpo y otros detalles. No es perfecto, pero sigue siendo una de las mejores soluciones en forma portátil.
¿Puedo calibrar mi Apple Watch en una cinta de correr – ¿Cómo hacerlo?
Sí, es posible utilizar una cinta de correr para calibrar su Apple Watch. Esto difiere de calibrarlo al aire libre, donde tiene el beneficio del seguimiento por GPS, que aumenta significativamente la precisión del seguimiento en comparación con la carrera en cinta rodante en interiores. Hay algunos ajustes, mientras que la mayoría de los pasos siguen siendo los mismos.
En tu iPhone
Paso 1 Ve a la aplicación Configuración de tu iPhone y toca Privacidad
Paso 2 Busque Servicios de ubicación y tóquelo
Paso 3 Una vez allí, busque Servicios del sistema y tóquelo.
Paso 4 Activa “Calibración de movimiento y distancia”
En tu Apple Watch usando una cinta de correr
Paso 1 Súbete a la cinta de correr con tu Apple Watch
Paso 2 Antes de comenzar el ejercicio, abra la aplicación de entrenamiento y comience a correr o caminar en el interior.
Paso 3 Toca el ícono de tres puntos horizontales y podrás comenzar a correr o caminar.
Paso 4 Sigue corriendo o caminando durante 20 minutos. Este es el umbral de tiempo que tarda el Apple Watch en recopilar suficientes datos para usarlos como punto de calibración o nivel de referencia para otros entrenamientos.
Paso 5 Después de 20 minutos de correr o caminar, tu Apple Watch se calibra para tu entrenamiento en cinta (correr o caminar)
¿La cinta de correr o el Apple Watch son más precisos en cuanto a las calorías quemadas?
Su Apple Watch puede ser mucho más preciso que su cinta de correr, aunque ninguno de ellos calcula con precisión las calorías quemadas. Los relojes Apple tienen una gran cantidad de sensores que monitorean y registran las numerosas actividades fisiológicas de su cuerpo.
El Apple Watch medirá su frecuencia cardíaca, temperatura de la piel y movimiento con mucha más precisión que una cinta de correr estándar si ha ingresado toda su información médica, incluido el historial médico, las medidas corporales, las macroproporciones y la rutina de ejercicios.
Los sensores de alta tecnología utilizados para medir los signos vitales y las estadísticas del cuerpo no están presentes en las bicicletas estáticas, las elípticas o las cintas de correr. La mayoría de ellos no se pueden modificar en función de los datos del usuario o del historial médico. Sólo emplean un procedimiento matemático que tiene en cuenta factores como la edad, la altura, el peso, la elevación y la distancia recorrida.
Por tanto, medir las calorías quemadas en un Apple Watch debería ser más preciso. Si su Apple Watch está calibrado con su cinta de correr, este caso podría resultar más convincente.
Cómo restablecer tus datos de calibración
Siempre puedes empezar de nuevo borrando tus datos si no estás satisfecho con la forma en que tu Apple Watch rastrea tus ejercicios.
Paso 1 Abre la aplicación Watch.
Paso 2 Seleccione la pestaña Mi reloj en la esquina inferior izquierda.
Paso 3 Desplácese hacia abajo y seleccione Privacidad
Paso 4 Toque Restablecer datos de calibración de condición física.
¿Qué tan preciso es el Apple Watch en la cinta de correr? Conclusión
Si bien el Apple Watch es fantástico en casi todo lo que hace, todavía tiene algunos defectos. Es fácilmente uno de los mejores relojes inteligentes, gracias a su excelente calidad de construcción, su excelente software y sus funciones de seguimiento.
Apple Watch presenta algunos de los mejores sensores para rastrear actividades y métricas de salud, pero no son buenos cuando se trata de rastrear datos de la cinta de correr. Y la razón principal de esto es la falta de datos de GPS.
Entonces, la respuesta a la pregunta de qué tan preciso es el Apple Watch en Treadmill es que no es excelente. Pero aún puedes recuperar algunos datos de seguimiento aceptables si calibras tu Apple Watch. Pruébelo y vea si puede usar su Apple Watch para sesiones de entrenamiento en cinta rodante.
Lea también:
Dejar un comentario
Este sitio está protegido por reCAPTCHA y se aplican la Política de privacidad de Google y los Términos del servicio.